2009 11/14 减肥

誘惑に負けそうなので、敢えてここに宣言しておこうと思います。

ダイエット！本気でします。
これまでは「やせなきゃ！」と散々口にしつつ、まったく本気でダイエットしてません。
だって食べるの大好きなんだもん。
いまさら食べたいものやおいしいものを食べずに我慢したってなんにもならない、と食欲優先させてきました。

が、このままではいかんっ！
と一念発起。
（特にきっかけも理由もないところが私らしい）

あまりに過度な食事制限などは絶対に続かないし、運動するのもたぶん無理。
なので、中国語同様ゆる～く目標設定。
いわゆる置き換えダイエットに挑戦です。



　もともと朝はコーヒー（ブラック）とパンだけなので、朝食をこれにかえてみました。
1週間経ちましたがなかなか良いです。
味もなかなかだし、腹もちもわりといいです。
お昼もできるだけこれにしてます。
夜は普通にしっかり食べています。でもなるべく野菜を中心にしてます。
で、1週間経って・・・・・・・
特に目立った変化はなし（泣）。
体重は以前から毎晩必ず測っていますが、普段でも±１は平気で変動します。
が、それでも着実に微々たるものだけど減っている感じが♪

　ちょっと高くつくけど料理の苦手な私にはダイエット食の工夫はできないし、できたとしても意志が弱いから続かない。
けどこれならお手軽で続けられそうなのでもうちょっとがんばってみたいと思ってます。
できたら1カ月で－3kg。そのあとはゆっくりでいいから最終的には8kgくらい減ったらいいなぁ。

　でも実はまだ夫にはこのこと話してないの。
こんなのでダイエットなんて怒るかな？？？？？
きっとブログ見るからここで報告ってことで。えへへ。